Frases Sobre "Exercício Físico"
"Eu não vou demorar tempo para repetir todos os benefícios óbvios do exercício físico, mas só irá ressaltar o fato bem atestado de que um programa de exercício regular aumenta a eficiência de cada uma faceta em todas as facetas da vida , incluindo a profundidade e restauração do sono. E o tempo gasto pode ser mínimo; Apenas alguns minutos de calistenia e correndo no lugar no quarto ou correndo ao redor do quintal ou bloco é muitas vezes suficiente. O exercício não leva tempo. Economiza tempo. Ainda assim, poucos fazem isto."
--- Stephen Covey
"Nós falamos muito sobre a importância do exercício físico para nos acordar do meio sono no qual muitos de nós andam por aí. Mas precisamos, ainda mais, alguns exercícios espirituais e mentais todas as manhãs para nos agitar em ação. Dê a si mesmo uma conversa pêlos todos os dias."
--- Dale Carnegie
"Não foi até que meus anos vinte tardios que aprendi que, trabalhando, eu me dera um grande presente. Eu aprendi que nada de bom vem sem trabalho e uma certa dor. Quando termino um conjunto que me deixa tremendo, sei mais sobre mim mesmo. Quando algo fica ruim, eu sei que não pode ser tão ruim quanto aquele treino."
--- Henry Rollins
"O exercício físico e o alongamento emocional que as crianças gostam de brincar desorganizadas é mais variada e menos limite do que é encontrada em esportes organizados. Playtime - especialmente não estruturado, imaginativo, exploratório - é cada vez mais reconhecido como um componente essencial do desenvolvimento de crianças saudável."
--- Richard Louv
"Sleephackers vai para a cama com sensores em seus pulsos e testas e manter diários detalhados do sono eletrônico, que frequentemente compartilham on-line. Para mudar entre as fases do sono, o experimento Sleephackers experimentam várias dietas, temperaturas de quarto e corporal, e tipos de exercício físico pré-sono."
--- Evgeny Morozov