Yongey Mingyur Rinpoche: "Meditação é muito simples. Tudo o que temos...

"Meditação é muito simples. Tudo o que temos a fazer é abraçar cada experiência com consciência e abrir nossos corações totalmente para o momento presente. Quando estamos completamente à vontade com nosso próprio ser, as ondas da consciência se espalharam naturalmente em todas as direções, tocando a vida de todos que nos encontramos."

--- Yongey Mingyur Rinpoche

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Versão em inglês

Meditation is really quite simple. All we have to do is embrace each experience with awareness and open our hearts fully to the present moment. When we are completely at ease with our own being, the ripples of awareness naturally spread out in all directions, touching the lives of everyone we meet.