James H. Austin: "A abordagem de zen meditative tem um simples , Premi...

"A abordagem de zen meditative tem um simples , Premissa não declarada: humores e atitudes forma - determinam - o que pensamos e percebemos. Se nos sentirmos felizes, tendemos a desenvolver certos trens de pensamento. Se nos sentirmos tristes ou zangados, ainda outros. Mas suponha, com treinamento, nos tornamos não-adaptados para distrações e aprender a amortecer esses balanços emocionais e selvagens em ambos os lados da equanimidade. Então podemos entrar nessa consciência serena que é o solo natural para um crescimento pessoal positivo e espontâneo, muitas vezes chamado de crescimento espiritual."

--- James H. Austin

Versão em inglês

The Zen meditative approach has a simple, unstated premise: moods and attitudes shape—determine—what we think and perceive. If we feel happy, we tend to develop certain trains of thought. If we feel sad or angry, still others. But suppose, with training, we become nonattached to distractions and learn to dampen these wild, emotional swings on either side of equanimity. Then we can enter that serene awareness which is the natural soil for positive, spontaneous personal growth, often called spiritual growth.