Frases de "Jack LaLanne" sobre "HOBBIES"
"Há tantas notas de saúde por aí que não comem nada além de alimentos naturais, mas eles não se exercitam e parecem terríveis. Depois, há outras pessoas que se exercitam como um filho de uma arma, mas comem muito lixo ... O exercício é rei. Nutrição é rainha. Coloque-os juntos e você tem um reino."
--- Jack LaLanne
"É um monte de touro! Se Deus, ou natureza, ou o que você quer chamar, não queria que você misture carboidratos, amidos e gorduras, você nunca teria um grão, você nunca teria um vegetal ou uma fruta, você poderia? O que há em um grão? Tem carboidratos, amidos, gorduras, açúcar. Tem tudo nele. Por que a natureza faz isso? Um cara diz Não misture carboidratos, e o outro cara diz que não misture proteína com ele; É tudo um monte de banha, algo para vender um livro. E o público pobre é tão confuso, eles não sabem o que fazer."
--- Jack LaLanne
"Ia ser um cantor. Se eu não estivesse na minha profissão, ia ser uma cantora de ópera. Isso é de um jovem. Eu tinha todos esses registros de todos os famosos cantores de ópera. Eu queria ser uma cantora de ópera - essa era a minha coisa toda e a aptidão física ficou no caminho, graças a Deus."
--- Jack LaLanne
"A primeira coisa que fiz quando tinha quarenta anos, coloquei algemas e pulei da prisão de Alcatraz e nadou para San Francisco algemado. Que fez a publicidade nacional. Então, havia três ou quatro anos onde faria feitos mais difíceis. Outro aniversário eu reboco milhares de libra no portão dourado. No meu 65º aniversário, reboco 65 barcos uma milha e meio em Tóquio. No meu 70º aniversário, reboco 70 barcos com 70 pessoas com meus pés e mãos amarradas uma milha e meia em longa praia .... meu próximo aniversário serei 93. Eu vou rebocar minha esposa através da banheira."
--- Jack LaLanne
"Sabemos hoje sobre nutrição e sabemos sobre o exercício. Não há razão para qualquer um ficar doente e cansado, gordura e fora de forma - é ridículo! Isso tem que ser ensinado nas escolas. Tem que ser ensinado no jardim de infância. É quando as crianças devem primeiro ter a ideia de que a coisa mais importante em sua vida é a sua saúde e seu corpo."
--- Jack LaLanne
"Não fale a idade! Idade não tem nada a ver com isso. Um dos meus caras que começou na minha academia é 87 agora, e ele ainda faz dez representantes de imprensa com um haltere de cem libras em cada mão. Ele está treinando para definir um recorde pressionante. Eu coloquei as coisas no caminho do cérebro do cara quando, e agora ele nunca vai se afastar disso."
--- Jack LaLanne
"Você só vive uma vez, por que ser infeliz? Pessoas gordas são miseráveis - você está carregando 50 libras em seus ombros durante todo o dia, você recebe uma doença chamada "Pooped-Out ITIS". Não me diga que eles estão felizes com a maneira como parecem e sentem. Eu tenho que ser honesto, isso é tudo que tenho."
--- Jack LaLanne
"Como você sabe o que é realmente orgânico? Hoje há todas essas impurezas na água e no ar. A água para as frutas e legumes tem lixo nele. Se você receber vitaminas e minerais suficientes da comida normal e grãos integrais, e obter proteínas e exercícios suficientes (essa é a chave), então a natureza constrói uma tolerância a todas essas coisas. É a sobrevivência do mais apto. Você não pode ter tudo perfeito, isso é impossível, mas o ajuste sobrevivem."
--- Jack LaLanne
"Quem coloca a comida na sua boca? Quem vai para o banheiro para você? Você faz. Você veio nesta terra sozinho e você vai sair sozinho. Pense nisso. Se alguma coisa acontece com Jack La Lanne Bom ou Bad, eu fiz isso acontecer. Se alguma coisa acontecer com você boa ou ruim, você fez acontecer - certo?"
--- Jack LaLanne
"Outro intruso que praga nossa boa saúde é insônia. A insônia é muito parecida com a constipação nesse estresse ou a tensão nervosa pode trazê-la ou agravá-lo até que quase não haja lidar com isso. É por isso que você encontra pílulas para dormir em tantos armários de remédios ao lado dos laxantes."
--- Jack LaLanne
"As pessoas definirão uma resolução de ano novo: "Eu vou entrar em forma este ano". Mas eles não definem um parâmetro para como eles vão medir. Ou se eles medem, eles esperam até o primeiro dia do próximo ano. Você nunca dirigiria um negócio dessa maneira. Documentar seu progresso."
--- Jack LaLanne
"Em um dos meus aniversários eu fiz 1.000 chin-ups e 1.000 flexões. Para o meu 70º aniversário, reboco 70 barcos com 70 pessoas, meus pés e mãos amarradas - minhas mãos estavam algemadas, meus pés estavam amarrados - e reboco esses barcos uma milha e meio no porto de longa distância. Para o meu 93º aniversário, vou rebocar minha esposa através da banheira."
--- Jack LaLanne
"A coisa mais importante em sua vida é sua saúde e seu corpo. Você pode ter toda a educação e você pode ter milhões de dólares no banco, mas se você tem dores de cabeça todos os dias, se você é gordo e você está fora de forma - o que é bom seu dinheiro? Sua conta de saúde e sua conta bancária, construí-los ambos para cima!"
--- Jack LaLanne
"Eu nunca fui satisfeito comigo mesmo. Mas me sinto bem comigo mesmo, porque sou verdadeira. Eu não me corrorube. Eu também sou perfeccionista. Eu sou muito impaciente. Eu tenho energia e dirigir e não suporto ineficiência nas pessoas. E eu não suporto pessoas burras. Por que cercar-se de pessoas que vão amarrar você? Eu não sofro tolos."
--- Jack LaLanne
"Sentando em seu grande gordo glúteo Maximus falando sobre os bons velhos tempos. Os bons velhos tempos estão certos neste segundo. Você tem que se exercitar Vig-ouamente! A vida é dura. A vida é um desafio. A vida é um campo de batalha ... A vida é um evento esportivo, e você deve treinar por isso."
--- Jack LaLanne
"Você deve se orgulhar do que está fazendo, mas não é concebido. Se você não pode se orgulhar de si mesmo, você é um fracasso. E a disciplina. Fazer qualquer coisa na vida, você tem que ter disciplina. Para realizar qualquer coisa, você tem um objetivo, desafie a si mesmo e funciona até realizar esse objetivo. Pratique o que você prega."
--- Jack LaLanne
"Você pode se exercitar vigorosamente e comer lixo e passar. Mas você não pode comer perfeitamente e não se exercitar. Olhe para muitos atletas hoje; Eles são latas de lixo humanas. Eles comem qualquer coisa, mas eles se exercitam tão duro que queimam. Mas por que não se exercitar e colocar o combustível certo também?"
--- Jack LaLanne
"Minha principal prioridade na vida é o meu treino. Independentemente do que acontece, eu acertei esse ginásio. Mesmo quando eu estava no hospital duas vezes com operações de joelho sérias: logo depois de sair da anestesia, havia um bar queixo na minha cabeça e halteres. Eu trabalhei imediatamente."
--- Jack LaLanne
"Em vez disso, veja você beber um copo de vinho do que um copo de leite. Tantas pessoas bebem coca-cola e todos esses refrigerantes com açúcar. Algumas dessas bebidas têm 8 ou 9 colheres de chá de açúcar neles O que é o bem de viver se você não pode ter as coisas que dão um pouco de diversão?"
--- Jack LaLanne
"Às vezes as pessoas - especialmente as pessoas com mais de 40 anos - subestime o que eles realmente são capazes. Eles acreditam que não são capazes de fazer algo grande. Eu digo às pessoas que têm mais de 40 anos: "Eu não quero o seu melhor. Eu quero melhor do que isso. Eu quero melhor do que o que você percebe o seu melhor é.""
--- Jack LaLanne
"Eu treino como estou treinando para as Olimpíadas ou para um concurso do Sr. América, como sempre treinei toda a minha vida. Você vê, a vida é um campo de batalha. A vida é sobrevivência do mais apto ... Quantas pessoas saudáveis você conhece? Quantas pessoas felizes você conhece? Pense nisso. As pessoas trabalham em morrer, elas não trabalham em viver. Meu treino é minha obrigação à vida. É meu tranquilizante. É parte do jeito que eu digo a verdade - e dizendo a verdade é o que me mantém indo todos esses anos."
--- Jack LaLanne
"Fitny Fitness assume compromisso para se exercitar assim que requer uma boa nutrição. Mas não precisa ser doloroso. Apenas o oposto: exercício vigoroso, na verdade, é estimulante. Impulsiona seus níveis de energia, revigora sua mente e apenas se sente bem depois. A parte mais difícil, é claro, está começando."
--- Jack LaLanne