Frases de "Jack LaLanne" sobre "FRUTAS E VEGETAIS"
"Você deve se orgulhar do que está fazendo, mas não é concebido. Se você não pode se orgulhar de si mesmo, você é um fracasso. E a disciplina. Fazer qualquer coisa na vida, você tem que ter disciplina. Para realizar qualquer coisa, você tem um objetivo, desafie a si mesmo e funciona até realizar esse objetivo. Pratique o que você prega."
--- Jack LaLanne
"Eu acredito tão fortemente no que eu faço e pratico o que eu prego! Meu pai morreu em cinquenta e eu tenho que morrer aos cinquenta? Meu pai comeu toda a junk food, ele não se exercitaria - como você pode dizer a seu pai alguma coisa? Sabemos sobre nutrição e sabemos sobre o exercício. Não há razão para qualquer um ficar doente e cansado, gordura e fora de forma - é ridículo!"
--- Jack LaLanne
"Você tem que apelar para o orgulho das pessoas. Quando uma mulher é flácida e macia, ela é pouco atraente. Quando você se casou com uma linda garota e de repente você começa a vê-la se mamas e sua respiração fede e ela não está mais limpa e não tem orgulho em si mesma, você não pode amá-la. Você pode se bestinar, mas não pode. A energia faz as pessoas bonitas. Isso é o que é carisma."
--- Jack LaLanne
"Homossexuais adoram ficar bem . Eles são limpos, limpos. Eles são fastidiosos, bem educados e bem educados. Eles gostam de coisas estéticas. Eles gostam de corpos bons, firmes e apertados. Saúde. Eles querem atrair outros caras. O que há de errado com isso? Por que ser slobs? Você tem que ser insano para sugerir que, porque alguém parece ser bom, ele deve ser gay. Isso é inveja."
--- Jack LaLanne
"Minha principal prioridade na vida é o meu treino. Independentemente do que acontece, eu acertei esse ginásio. Mesmo quando eu estava no hospital duas vezes com operações de joelho sérias: logo depois de sair da anestesia, havia um bar queixo na minha cabeça e halteres. Eu trabalhei imediatamente."
--- Jack LaLanne
"Em vez disso, veja você beber um copo de vinho do que um copo de leite. Tantas pessoas bebem coca-cola e todos esses refrigerantes com açúcar. Algumas dessas bebidas têm 8 ou 9 colheres de chá de açúcar neles O que é o bem de viver se você não pode ter as coisas que dão um pouco de diversão?"
--- Jack LaLanne
"Às vezes as pessoas - especialmente as pessoas com mais de 40 anos - subestime o que eles realmente são capazes. Eles acreditam que não são capazes de fazer algo grande. Eu digo às pessoas que têm mais de 40 anos: "Eu não quero o seu melhor. Eu quero melhor do que isso. Eu quero melhor do que o que você percebe o seu melhor é.""
--- Jack LaLanne
"Tudo que você faz na vida, eu não me importo, bom ou ruim - não culpe a Deus, não culpe o diabo, não me culpe, culpe você. Você controla tudo! Os pensamentos que você acha, as palavras que você profere, os alimentos que você come, o exercício que você faz. Tudo é controlado por você."
--- Jack LaLanne
"Há tantas notas de saúde por aí que não comem nada além de alimentos naturais, mas eles não se exercitam e parecem terríveis. Depois, há outras pessoas que se exercitam como um filho de uma arma, mas comem muito lixo ... O exercício é rei. Nutrição é rainha. Coloque-os juntos e você tem um reino."
--- Jack LaLanne
"Sabemos hoje sobre nutrição e sabemos sobre o exercício. Não há razão para qualquer um ficar doente e cansado, gordura e fora de forma - é ridículo! Isso tem que ser ensinado nas escolas. Tem que ser ensinado no jardim de infância. É quando as crianças devem primeiro ter a ideia de que a coisa mais importante em sua vida é a sua saúde e seu corpo."
--- Jack LaLanne
"Você só vive uma vez, por que ser infeliz? Pessoas gordas são miseráveis - você está carregando 50 libras em seus ombros durante todo o dia, você recebe uma doença chamada "Pooped-Out ITIS". Não me diga que eles estão felizes com a maneira como parecem e sentem. Eu tenho que ser honesto, isso é tudo que tenho."
--- Jack LaLanne
"Você não pode se livrar disso com o exercício sozinho. Você pode fazer o exercício mais vigoroso e queimar apenas 300 calorias em uma hora. Se você tem gordura em seu corpo, as empresas de exercícios e tons os músculos. Mas quando você usa essa fita métrica, o que a torna maior? É a gordura!"
--- Jack LaLanne
"George Burns foi mais atlético do que você acha que ele era. E ele era um homem muito social. Ele amava as pessoas, ele gostava de vida. Ele trabalhou em viver. O velho George era um leão social, ele se aproximou e fez as coisas. Essa é a chave ali mesmo. Começa com o seu cérebro."
--- Jack LaLanne
"Sentando em seu grande gordo glúteo Maximus falando sobre os bons velhos tempos. Os bons velhos tempos estão certos neste segundo. Você tem que se exercitar Vig-ouamente! A vida é dura. A vida é um desafio. A vida é um campo de batalha ... A vida é um evento esportivo, e você deve treinar por isso."
--- Jack LaLanne
"Quantos carros lá fora parecido com corvettes? Você quer algo que ninguém mais tenha. Você não quer uma coisa antiga, e é por isso que os corvettes têm a reputação de ser um dos carros mais rápidos. Eu sempre tive bons carros, e um corvette é um dos melhores carros que tive. Eu tive Lamborghinis, eu tive Ferraris, eu tive Stutz Blackhawks. Você nomeia, eu os tive. Para o dinheiro, Corvette é tops."
--- Jack LaLanne
"Não fale a idade! Idade não tem nada a ver com isso. Um dos meus caras que começou na minha academia é 87 agora, e ele ainda faz dez representantes de imprensa com um haltere de cem libras em cada mão. Ele está treinando para definir um recorde pressionante. Eu coloquei as coisas no caminho do cérebro do cara quando, e agora ele nunca vai se afastar disso."
--- Jack LaLanne
"É um monte de touro! Se Deus, ou natureza, ou o que você quer chamar, não queria que você misture carboidratos, amidos e gorduras, você nunca teria um grão, você nunca teria um vegetal ou uma fruta, você poderia? O que há em um grão? Tem carboidratos, amidos, gorduras, açúcar. Tem tudo nele. Por que a natureza faz isso? Um cara diz Não misture carboidratos, e o outro cara diz que não misture proteína com ele; É tudo um monte de banha, algo para vender um livro. E o público pobre é tão confuso, eles não sabem o que fazer."
--- Jack LaLanne
"O que você puder lidar, cabe a você. Escolha algo onde você vai fazer isso com fracasso - em outras palavras, onde você dificilmente pode fazê-lo. Essa é a chave. Tantas pessoas só levarão cinco libras e fazer algo 10 vezes. O que eles estão saindo disso? Nada! Diga que você vai construir sua conta bancária. Se você colocar em um centavo por dia, vai demorar muito tempo. É o mesmo com o exercício - quanto mais você colocar, mais você tira."
--- Jack LaLanne
"Ia ser um cantor. Se eu não estivesse na minha profissão, ia ser uma cantora de ópera. Isso é de um jovem. Eu tinha todos esses registros de todos os famosos cantores de ópera. Eu queria ser uma cantora de ópera - essa era a minha coisa toda e a aptidão física ficou no caminho, graças a Deus."
--- Jack LaLanne
"Como você sabe o que é realmente orgânico? Hoje há todas essas impurezas na água e no ar. A água para as frutas e legumes tem lixo nele. Se você receber vitaminas e minerais suficientes da comida normal e grãos integrais, e obter proteínas e exercícios suficientes (essa é a chave), então a natureza constrói uma tolerância a todas essas coisas. É a sobrevivência do mais apto. Você não pode ter tudo perfeito, isso é impossível, mas o ajuste sobrevivem."
--- Jack LaLanne
"Quem coloca a comida na sua boca? Quem vai para o banheiro para você? Você faz. Você veio nesta terra sozinho e você vai sair sozinho. Pense nisso. Se alguma coisa acontece com Jack La Lanne Bom ou Bad, eu fiz isso acontecer. Se alguma coisa acontecer com você boa ou ruim, você fez acontecer - certo?"
--- Jack LaLanne
"As pessoas definirão uma resolução de ano novo: "Eu vou entrar em forma este ano". Mas eles não definem um parâmetro para como eles vão medir. Ou se eles medem, eles esperam até o primeiro dia do próximo ano. Você nunca dirigiria um negócio dessa maneira. Documentar seu progresso."
--- Jack LaLanne
"Em um dos meus aniversários eu fiz 1.000 chin-ups e 1.000 flexões. Para o meu 70º aniversário, reboco 70 barcos com 70 pessoas, meus pés e mãos amarradas - minhas mãos estavam algemadas, meus pés estavam amarrados - e reboco esses barcos uma milha e meio no porto de longa distância. Para o meu 93º aniversário, vou rebocar minha esposa através da banheira."
--- Jack LaLanne