Darren Shahlavi: "É difícil ficar flexível se você não se estender. Eu...

"É difícil ficar flexível se você não se estender. Eu acho que se você treinar a maneira certa, você será flexível. Há pessoas que não apreciam o valor de alongamento. Eu acho que é muito importante."

--- Darren Shahlavi

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Versão em inglês

It's hard to stay flexible if you don't stretch. I think if you train the right way you'll be flexible. There are people that don't appreciate the value of stretching. I think it's very important.